Что такое менструальная чаша и как ей правильно пользоваться?

Здравствуйте! Сегодня я хочу затронуть «женскую» тему и поговорить с вами об экологичных средствах гигиены. Чем вы пользуетесь во время критических дней? Довольны ли вы ими? Что хотели бы изменить?


Хочу поделиться с вами своим личным опытом перехода на менструальные капы и секретами комфортного использования. Я всегда ненавидела прокладки. Это просто отвратительно, негигиенично, неудобно и совершенно не сексуально. Приходилось все контролировать, чтобы не было конфуза и протечек. Тампоны, это была единственная альтернатива о которой я знала и могла себе позволить, Но и у них есть ряд недостатков!

Что такое менструальная чаша?

Содержание статьи:

Менструальная чаша (от англ. мenstrual cup) – это средство личной гигиены, которое представляет собой емкость помещаемую во влагалище для сбора менструальных выделений.

Первую капу выпустили и запатентовали еще в 1932 году в одно время с тампонами. Но в то время считалось не приличным дотрагиваться до своих половых органов и капы просто не использовали. В 1960-х бренд Tassaway стал выпускать подобные средства для женщин, но к сожалению они так и не были востребованы.

Как я открыла для себя менструальные капы?

Честно признаюсь, это было совершенно спонтанно и не запланировано. Ранее я никогда еще не слышала о подобных средствах. Оно то и понятно, ведь рекламировать и продавать одноразовые тампоны и прокладки куда выгодней. Не правда ли? Наткнулась на капу я в одной фитоаптеке, когда зашла за лекарством от головной боли. Необычная упаковка и форма меня сразу же заинтересовала. Я расспросила продавца о подобной новинке, а спустя нескольких дней поисков информации в интернете – приобрела. И не пожалела!

Menstrual_cup (2)

Мой первый опыт использования менструального колпачка!

Первое использование прошло не без сложностей. Хоть я и изучила всю инструкцию вдоль и поперек, тем не менее существовал ряд проблем. Я волновалась также как во время использования первого тампона. А правильно я его ввела? А почему так не комфортно? Мне было сложно держать ее одновременно сложенной и вставлять, но со временем я наловчилась, чему была безгранично рада.

Так что не переживайте, если в первый раз вы тоже столкнетесь с небольшими трудностями. Дискомфорт пройдет буквально через пару дней, после чего вы будете в восторге.

Менструальная чаша: плюсы и минусы!

Я уверена, что многих дам первым делом интересуют недостатки современных менструальных кап. Давайте тогда проведем сравнительный анализ всех ЗА и ПРОТИВ!



Достоинства

  1. На ближайшие 10 лет можно забыть о загрязнении окружающей среды отходами средств личной гигиены.
  2. Комфорт. При правильном подборе размера и формы средства, а также отсутствие подтекания.
  3. Больше нет необходимости носить с собой запасные тампоны или прокладки.
  4. Менструальная чаша дешевле сотен одноразовых средств интимной гигиены.
  5. Не меняет микрофлору и рН влагалища.
  6. Отсутствие неприятного запаха, раздражения, натертостей и опрелостей наружных половых органов.
  7. Возможность использования в течении 8-12 часов.
  8. Менструальная чаша незаметна под одеждой или трусиками купальника во время отдыха на пляже.

Важно! Менструальная чаша – это единственное многоразовое средство интимной гигиены.

Недостатки

  1. Не всегда возможны комфортные условия для смены капы. Отсутствие в кабинке раковины, где необходимо сполоснуть менструальную чашу.
  2. Трудности при введении и извлечении (первый опыт).
  3. Может подтекать, если неправильно установить.
  4. Психологический дискомфорт (наличие инородного предмета).
  5. На первоначальном этапе иногда останавливает высокая цена (от 500 до 2500 рублей).
  6. Чашей не могут пользоваться девственницы, а также девушки с установленной спиралью.

Как выбрать лучшую менструальную капу? Размеры и формы.

У вас вероятнее всего назрел вопрос, так как же правильно подобрать менструальную чашу. Прежде чем нажать кнопку «купить» стоит обратить внимание на свои анатомические особенности, а именно:

  • количество выделений в период менструации;
  • длину влагалища и упругость мышц.

Для этого производители создали три размера (S, M и L), которые обеспечивают комфортное использование силиконовой капы.

Не рожавшим девушкам до 30 лет, со скудными выделениями чаще всего подходит самый маленький размер S, а вот рожавшим женщинам после 30 с обильными выделениями рекомендуется M или L.

Зачастую представительницы прекрасного пола не ощущают внутри наличие гигиенической менструальной капы, так как влагалище крайне бедно на нервные и болевые окончания. Тем не менее при использовании капы можно столкнуться с повышенной чувствительностью мочевого пузыря (частые позывы), в таком случае необходимо использовать чаши из более мягких материалов.

При выборе чаши также следует обратить внимание на форму, ведь влагалище может быть как коротким, так и длинным. Выяснить такие особенности вам поможет врач гинеколог. Дело в том, если у вас короткое влагалище, а вы приобрели широкую каплевидную чашу, то вы можете столкнуться с не раскрытием, подтеканием и дискомфортом.

Какие менструальные чаши бывают? Обзор фирм производителей!

Хорошо, что прошли те времена, когда чаши были совершенно недоступны для нашего региона. Тем не менее современный рынок лишь усложняет выбор. Крайне сложно проанализировать всех производителей, формы, размеры, материалы и конечно же цены. Поэтому я создала для вас таблицу, которая поможет сделать простой и быстрый выбор чаши.

С мнением акушера-гинеколога о менструальных чашах вы можете ознакомиться в данной статье!

Менструальные капы в таблице с ценами

Менструальная чаша LoonCup, такая ли она умная? Что это?

Да, вы не ошиблись. Технологии дошли уже и до самих менструальных чаш. Производители LoonCup создали капу с календарем и встроенным трекером. Благодаря установленному на смартфон приложению вы сможете следить за циклом и контролировать наполняемость чаши. Также оно берет на себя всю ответственность и анализирует продолжительность, объем и цвет выделений. Если вдруг, что-то покажется подозрительным, то приложение оповестит вас для того, чтобы вы обратились за помощью к гинекологу.

Более подробно об изделии, а также заказать его вы можете на официальном сайте LoonCup.

Инструкция: как пользоваться менструальной чашей?

Первое что может прийти на ум при виде чаши для критических дней – неудобство. Это ошибочное мнение. Если следовать всем рекомендациям, то никакого дискомфорта вы и не почувствуете!

  1. Перед началом введения капы во влагалище следует тщательно вымыть руки с мылом.
  2. Принять удобную позу. Некоторые девушки делают эту процедуру сидя на унитазе или на корточках, а также стоя и лежа…В общем так как вам комфортно.
  3. Обязательно расслабить мышцы влагалища.
  4. При первом использовании стоит нанести на края чаши лубрикант на водяной основе или же смочить простой водой.
  5. Сложить капу С-образным или Е-образным способом, так будет проще ее ввести.
  6. Далее, следует действовать как при обычном использовании тампонов. Одной рукой помогаем (раздвигаем половые губы), а второй рукой вставляем менструальную чашу. Важно, чтобы кончик хвостика был на глубине приблизительно 1-2 см, чтобы исключить подтекание.
  7. Для того, чтобы менструальный колпачок полностью раскрылся и занял верное положение, его необходимо немного провернуть за основание.
  8. Если вы сделали все верно, то во время движения и сидящего положения, а также занятий спортом вы не будете чувствовать наличие чаши внутри.

 Как правильно складывать чашу для менструаций?

На сегодняшний девушкам известны более 7 способов складывания капы, которые позволяют подобрать для себя более комфортный. Мне изначально не подошел самый распространенный С-образный, поэтому я стала искать для себя идеальный. Сейчас я складываю чашу так называемым «Punch Down” (рисунок 3).

Mensrual_cup2

А знали ли вы, что менструальная чаша способна вмещать в себя от 15 до 32 мл жидкости? Эта цифра приравнивается одной столовой ложке, именно столько же впитывает в себя тампон Super Plus ( 5-6 капель).

Как правильно извлекать менструальную чашу?

Порой дамы сталкиваются с рядом трудностей, после которых они считают, что ее введение производиться гораздо легче нежели извлечение. Для этого необходимо знать лишь о нескольких нюансах, которые значительно упростят весь процесс.

  1. Как и с введением, перед началом необходимо с мылом тщательно помыть руки.
  2. Занять удобную позу, желательно над унитазом, поскольку содержимое может пролиться.
  3. Двумя пальчиками нащупать плотное основание чаши на которое необходимо слегка надавить. Такое действие нарушает герметичность капы, после чего она свободно извлекается.
  4. Выливаем содержимое колпачка в унитаз и промываем наше средство под проточной водой с мылом. После, чего вы сможете ввести его снова.

Что делать если менструальная чаша не раскрывается?

Нередко в первые дни использования чаши женщины сталкиваются с рядом неудобств, в том числе и тем, что она плохо раскрывается внутри влагалища. Если и вы стали жертвой такого обстоятельства, не отчаивайтесь есть решение. Осмотрите внимательно силиконовую капу, под кольцом вы заметите небольшие отверстия. Иногда бывает, что производители не прорезали их полностью, поэтому нужно взять толстую иглу и проткнуть эти дырочки. Также можно увеличить количество самих отверстий, то есть если их два, то сделайте еще. Это должно помочь.

Второй способ, который поможет справиться с подобной проблемой, это попробовать Е-образный способ складывания капы.

Хочу порекомендовать список книг, которые просто обязана прочитать каждая женщина, чтобы лучше узнать себя.

1. Эмили Нагоски – Как хочет женщина

2. Дмитрий Лубнин – Project Woman. Тонкости настройки женского организма

3. Сатья Дас – Женщина и ее божественная природа

4. Нина Брокманн – Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть

Что делать если менструальная капа выпадает или протекает?

Если вы столкнулись с проблемой выпадания капы, то первое на что стоит обратить внимание – это форма и размер гигиенического средства. Попробуйте взять чашу побольше или более жесткую. Ну а если вышеперечисленные способы не помогли, то остается один – совет специалиста. Возможно у вас особое строение влагалища, может быть опущение органов малого таза или же ослабление интимных мышц.

Что касается протекания, то тут тоже стоит обратить внимание на:

  1. Правильное введение. Возможно вы еще не приноровились ее вставлять.
  2. Неполное раскрытие чаши.
  3. Закупорка отверстий. Часто они препятствуют плотному прилеганию (не создается вакуум) к стенкам влагалища.
  4. Неправильно подобранная форма, размер или плотность изделия.

 Как ухаживать и стерилизовать чашу до и после менструации?

В приложенных инструкциях к менструальной капе производители убедительно рекомендуют ее каждый цикл стерилизовать (кипятить 3-5 мин). Желательно проделывать подобную процедуру перед первым использованием, а также после того как окончились месячные. А во время критических дней – споласкивать и промывать с мягким гигиеническим средством под проточной водой. Считается, что обычное туалетное мыло способно нарушить рН и вагинальную микрофлору.

Перед наступлением менструального цикла необходимо кипятить чашу, так как из воздуха за время хранения на нее попадают бактерии.

Противопоказания к использованию менструальных кап

Однозначно стоит воздержаться от использования по назначению силиконовой чаши, если у вас присутствуют:

  1. Воспалительные процессы в мочеполовой системе, так как чаша может служить «инкубатором» для развития бактерий.
  2. Хирургические вмешательства.
  3. Опухоли шейки матки и влагалища.
  4. Послеродовые разрывы или опущение органов малого таза.
  5. Наличие спирали.
  6. Без консультации специалиста не рекомендуется использовать молодым девушкам девственницам. Так как существует риск повреждения гимена.
  7. Аллергические реакции на материал из которого изготовлена менструальная чаша.

Если же у вас есть сомнения по этому поводу, рекомендуется обратиться к специалисту перед тем как использовать менструальную капу.

Менструальные чаши: экологичность, этичность и экономичность!

Последователи Zero Waste отмечают непоколебимые преимущества силиконовых кап перед другими средствами личной гигиены. Они более экологичные и этичные в отличие от не разлагаемых прокладок и тампонов.

Более того, интересный факт, что чашу вы можете использовать годами (до 10 лет), в то время как привычных одноразовых салфеток и тампонов за это время будет использовано и выброшено на свалку в сотни раз больше.

Что касается затрат, то чаша безусловно стоит дороже обычных средств гигиены, но она нужна лишь одна! В зависимости от стоимости и бренда, менструальная капа окупается от нескольких месяцев до года.

Сколько стоит и где купить менструальную чашу?

После приведенных выше преимуществ, у вас наверняка напрашивается вопрос, так где же приобрести такую чашу для менструаций? На сегодняшний день это не является такой уж и большой проблемой. Их можно найти в сети крупных аптек, а также в интернет-магазинах. Главное, перед покупкой ознакомиться со своими анатомическими особенностями и выбрать оптимальную форму, размер и конечно же фирму.

Поделитесь в комментариях своим личным опытом применения многоразовой менструальной чаши. Мне кажется, что это крайне полезно для новичков, которым не с кем посоветоваться! С какими трудностями вы сталкивались?

Добавляйте мой блог себе в закладки, а также делитесь полезной информацией со своими близкими!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

ВОСКОВАЯ САЛФЕТКА: ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА И КАК СДЕЛАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

10 АКТУАЛЬНЫХ ОТВЕТОВ АКУШЕРА-ГИНЕКОЛОГА О МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШЕ!

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СОЕВЫЙ СЫР ТОФУ?

Обнимаю! До новых встреч!

Всегда Ваша, Ольга Шерл!